ile to jest 1 4

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

[...] Signopam, Tetrazepam, Seroxat, Tramadol, Testosteron sol. inj. 50 mg / ml - 1 x 10 ml; x 50 jakiej to firmy i jaka cena, chyba cenach aptecznych mozna gadac? i ile omnadren kosztuje tam w aptece mozna tak pisac?, jak nie to sorki i nie chce bana :-( :-)) Prop Sopharma. Omnadren kosztuje ok 5 lev'a Z tego co się dowiedziałem to [...]

[...] o tym, że po przemyśleniu nie będę nic dodawał do suplementacji bo nie byłoby mnie stać potem na jedzenie :-( http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Tak jak pisałem. Spadek mocy, trening w miarę ok ale to nie to. KLATKA -wyciskanie sztangielek na skosie 15/12/8/8 + drop 31kg -wyciskanie [...]

[...] 2. Wiosło sztangą 3x 12, 3010 rozgrzewka 17 kg, 32kg/ 34,5kg / 34,5kg x 10 powtórzeń ostatnio 1x 29,5kg , 2x 32kg Dołożyłam kolejne kg i jednak jeszcze nie ta liga, o ile druga seria całkiem dobrze, trzeciej nie dałam rady pełnej. 3. Uginanie nóg na piłce 3x 12, 3010 Eve ja nie umię tego ćwiczenia, spinam pośladki i kiedy nogi wracają [...]

[...] w ciąży zaczęła ze mną rywalizować, bo już w zasadzie wróciłam do wagi sprzed ciąży (chociaż jakościowo wciąż nie jest super) i mnie denerwuje, bo tylko wypisuje wszędzie ile to już km zrobiła, ile killerów, skalpelów z Chodakowską i próbuje mi udowodnić, że do października osiągnie swój cel (dobrze wyglądać w bikini) a ja się będę męczyć do [...]

[...] odczuwalne na ławce poziomej) 25/27.5kg następnym razem. Barki - progres jakiś jest, przerwy w wyciskaniu w pierwszych 2 seriach i w drugiej serii w unoszeniu stojąc. Pompa :-) (lewa ręka wyraźnie słabsza) Inne: BCAA przed/w trakcie, glutamina po. MOC z nami ile to powtórzeń robisz w wyciskaniu sztangielek na poziomej ławce? i dlaczego?

Jak mam to policzyć jak nie wiem ile kcal ma 100 gr piersi z kurczaka czy 2 plastry sera ... Możesz skorzystać z dziennika posiłków Vitalmax'a http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Mój trening to 3 razy w tygodniu, domator 120 pompek, 50 podciągnięć na drąższku, 50 brzuszków i coś z hantelkami 4 x 12 powtórzeń czy ćwiczenia - " hantle [...]

No proszę ile możliwości :-) Tych z colą i bcca nie znałam, kojarze tylko, że ta herbata była kiedyś popularna na forum. Nawet nie wiem, czy nie próbowałam, ale skoro nie pamiętam to najwyraźniej nic specjalnego i dobrego %-) Galaretek bez cukru nie próbowałam. Bcaa wydaje się fajną opcją, choć rzeczywiście smak najczęściej nie powala. Do tej [...]

[...] wszystko jak najlepiej. Na pewno motywacja na najbliższe tygodnie jeszcze większa niż do tej pory! Co do form chłopaków Przemek - w głowię się nie mieści jakiej jakości i ile mięsa ma na sobie przy ponad 110 kg o_O tak doyebanych nóg to już dawno nie widziałem nie dość, że mięsa tam siedzi sporo to jeszcze separacja itp itd no wzór do [...]

[...] Kiedy mamy największą czułość na insuline? po okresach diety bez ww, po długim poście i po wysiłku fizycznym. Tutaj np jeśli przed treningiem nie jadłeś ww, dochodzi wysilek to wrażliwość na insulinę jest wysoka, wiec ww w tym czasie bedą dobrze wykorzystane. No i podstawa kiedy samochód potrzebuje paliwa? jak stoi pod domem ale jest [...]

[...] szerokim, 10kg u pasa x10 w podchwycie, 10kg u pasa x7 nadchwytem na szerokosc barkow, x10 na szerokim (juz bez obciazenia), x8 w podchwycie linki-wyciag z gory - (nie wiem ile tam jest kg zakres jest do 12*), 10* x10 2serie (do karku w szerokim), 10* x10 (do karku wasko), 9* x10 2serie (do karku w szerokim), 9* x10 (w szerokim do klatki), 9* [...]

[...] 8, ale zmierzylam sie i przybylo mi w pepku 2 cm. Ja w ogole jakas taka glupia pore mierzenia wybralam po poludniu, a to jest bez sensu bo przeciez duzo zalezy od tego co i ile sie zjadlo. Zaczne chyba od poczatku i pomierze sie porzadnie rano, zaraz po wstaniu przed jedzeniem. O jakiej porze dnia powinno sie pomiary robic? Zmieniony przez - [...]

[...] ciężko, ale brzuch dobrze czuję Podpór bokiem z uniesieniem nogi - wymiana z brzuszkami skośnymi - to jest dopiero ciężkie, czuć słabość bioder Stanie na piłce - nie wiem ile stałam, bo już mi liczenie się majtało@-) Podpór bokiem z uniesieniem nogi https://www.youtube.com/watch?v=0tVVX_mxj1s&index=3&list=PLJ7PpMjU2EKWWOj56kc30McytKud08INP [...]

[...] 8x25kg 3x8x30kg 3.MC rumun z hantlami (miało być uginanie nóg leżąc, ale zepsuli maszynę %-) ) 4x8xpo10kg 4.Wiosłowanie hantlem jednorącz 4x8x25kg 5a.Facepull 3x8x? (brak opisu obciążeń) 5b.Uginanie ramion ze sztangą 3x8x? (nie wiem ile ma sztanga :x) 6.Wznosy bioder 3x12 Buziaki. ^^ Zmieniony przez - Skelque w dniu 2018-03-11 19:54:36

[...] już teraz, poza tym jak będę mieć wolne, to i tak lubię się "ruszać"). Ćwiczenia, te, których nie znałam, "studiowałam" na filmach dostępnych w sieci, żeby robić - na tyle, ile to możliwe - poprawnie. No i wrażenia takie: ciężko mi. Tzn. dosłownie ciężko, ciężkie są te hantle, o sztangielkach nie wspominając, miałam na nich tylko te 1,25 czyli [...]

[...] SUPLEMENTY: Nic specjalnego: odżywka białkowa, multiwitamina, vit.D, vit.C, czosnek forte, magnez+B6. Zastanawiam się czy nie wrzucić jakiejś kreatyny, ale nie wiem na ile ona pomoże w redukcji (więcej siły > większe ciężary > więcej spalonych kalorii ? ) FORMA Pomiary: 07.12.2014 Waga: 83,4kg Pas: 90,5cm Biceps: 38,8cm 08.06.2014 Waga: [...]

[...] barki. Trzymasz się określonej strefy powtórzeń i rampujesz ciężar w górę zaczynając od niskiego pułapu. Jak wyżej, czyli np. jak mam wyciskanie hantli to też z rampą, po ile na hantla? Rób jak uważasz,ja nie wiem jakie masz hantle.Nie pytaj o wszystko tylko myśl logicznie. i na początek te maxy (czyli ostatnie serie mają być zaniżone)? w [...]